Pour les garder saines et préserver son sourire au fil des ans, on les bichonne au quotidien... sans oublier tout le reste de la bouche!

JE LES BROSSE AU MOINS 2 FOIS PAR JOUR

La plaque dentaire se forme en 12 heures : il faut donc se laver les dents matin et soir, pendant 2 minutes au moins selon les professionnels. Mais rien n'empêche de les brosser aussi après le repas de midi.

Quelle brosse choisir?

Les modèles électriques, sans être indispensables, se révé­leraient plus efficaces sur la plaque dentaire et sont équipés de programmes minutés, ce qui assure le temps de brossage requis! De toute façon, on choisit un modèle à poils souples, qui passeront plus facilement entre les dents et nettoieront mieux.

Et pour le dentifrice?

On le choisit riche en fluor, qui renforce l'émail, dosé à 1000-1500 ppm (parties par million) pour l'adulte.

Dents : deux brossages par jour c'est suffisant

JE ME FAIS UNE HALEINE TOUTE FRAÎCHE

Avec un bain de bouche quotidien (sans alcool).

À effectuer après le brossage, il fait la chasse aux bactéries, améliore l'haleine et diminue l'adhésion de la plaque bac­térienne à l'émail des dents.

Autre solution : utiliser un gratte-langue. Recommandé par la médecine traditionnelle indienne et par nombre de spécialistes. Il permet de retirer les nombreuses bactéries qui se dissimulent entre ses papilles et forment un biofilm peu ragoûtant, responsable d'une mauvaise haleine.

JE NETTOIE LES ESPACES ENTRE LES DENTS

En y passant une brossette dite « interdentaire ». Ou du fil dentaire (que seulement 19 % des Français utili­sent régulièrement). Ils complètent le brossage du soir et permettent de retirer les débris alimentaires et la plaque bactérienne qui s'y forme.

En les nettoyant avec un hydropulseur. Il masse aussi les gencives en douceur pour les rendre à la fois plus toniques et résistantes.

JE VEILLE À LEUR "ASSISE"

Surtout après 40 ans, on surveille bien ses gencives. Certes, les caries se font plus rares (la dent est plus calcifiée, donc plus résistante) et leur évolution plus lente. Mais l'ennemie numéro 1 devient la maladie parodontale, qui touche le parodonte (tissu de soutien de la dent) et concerne plus de 60 % des plus de 45 ans, à des degrés divers.

Au début, apparaît la gingivite, une inflammation chronique avec hypersensibilité dentaire, gencives gonflées qui saignent parfois au brossage. Si elle n'est pas soignée, peut survenir la parodon­tite, qui détruit l'os, favorise les abcès, provoquant un déchaussement des dents.

La bonne prévention. Une hygiène ultra-rigoureuse pour éviter plaque dentaire et tartre, plus des détartrages réguliers chez le dentiste, qu'on consulte idéalement une fois par an en l'absence de tout problème particulier. 

La croyance en Dieu modifierait une partie du cerveau

Canada - Des neurologues de l’université de Toronto ont découvert que l’activité du cerveau humain était liée aux croyances religieuses des individus. Pour démontrer cela, les scientifiques ont fait passer des tests à différentes personnes divisées en 2 catégories : les croyants et les athées. Toutes ont été placées dans des scanners afin de mesurer l’activité de leur cerveau durant les tests. L’épreuve consistait en une série de questions dont il fallait anticiper la réponse. Les candidats prenaient ensuite connaissance de cette dernière.

Les chercheurs ont remarqué que chez les athées, une zone du cerveau appelée cortex cingulaire antérieur était beaucoup plus fortement stimulée que chez les croyants. Le cortex cingulaire antérieur régule des fonctions comme la pression artérielle, le rythme cardiaque et certaines fonctions cognitives comme les émotions, la prise de décision, l’empathie mais surtout elle est la zone qui nous permet d’anticiper l’avenir.

Selon les conclusions des auteurs de l'étude, parues dans la revue Psychological Science, quand un croyant s’attendant à avoir la bonne réponse se rend compte du contraire, cette aire du cerveau s’active beaucoup moins car il réagit plus faiblement à l’imprévu que le cerveau d’une personne athée. En effet, chez les croyants, tout évènement peut être reconsidéré de manière à rendre Dieu acteur de celui-ci. S’il vous arrive quelque chose de totalement inattendu et que vous croyez en Dieu, le scénario peut être remanié car Dieu "a voulu que cela arrive". Il n’y a alors pas de question à se poser, d'où une activation moindre de cette région du cortex.

Haïti/Fête des Pères : Quand des hommes d’Etat abandonnent leurs enfants

« Pourquoi mon père m’a-t-il abandonné ? » Lâche un enfant, les larmes aux yeux et le visage affligé. 

En conversation avec un reporteur de Vant Bèf Info, « Wisly » (nom d’emprunt), cet enfant de 8 ans serait prêt à tout donner pour connaitre son père. « Je suis sûr qu’il est vivant, et je voudrais le voir », a-t-il dit. 

Comme « Wisly », beaucoup d’enfants vivent et sont élevés sans les affections et l’attention de leur père. Un problème courant dans notre société où des hommes fuient leur responsabilité parternelle. Dans une enquête conduite par la rédaction de Vant Bèf Info, on relève sur la liste des hommes « irresponsables »  qui abandonnent leur progéniture, des « hommes d’Etat », dont des parlementaires en fonction, des ministres, des hauts cadres et fonctionnaires, des hommes politiques, des hommes d’Eglise, des musiciens, des professionnels, pour ne citer que ceux-là.

Viennent s’ajouter à cette secte, des soldats de la Mission des Nations-Unies pour la Stabilistation en Haïti (MINUSTAH) qui ont mis enceinte des jeunes haïtiennes et qui abandonnent et la mère et leurs bébés. Ces Casques bleus joueraient  d’immunité diplomatique qui empêcherait toute poursuite judiciaire en ce sens.

Certaines femmes ont abordé la rédaction de Vant Bèf Info, se plaignant d’être abandonnées avec leurs enfants sur les bras par des hommes qui occupent de hautes fonctions de l’Etat et dans la société, VBI a une liste de personnalités publiques se trouvant dans cette situation mais évite de dilviguer leurs noms. 

Selon ces « victimes », ces hommes très influents utilisent leur pouvoir et leurs relations dans toutes les sphères de l’Etat pour faire pression sur elles afin qu’elles se taisent. Sans toutefois, prendre l’engagement d’assumer leur responsabilité à l’égard de leur « Sang ». Pourtant, la plupart ont les moyens économiques pour prendre soin de leurs enfants, il s’agit tout simplement d’irresponsabilité.

Ce cas est aussi relaté au niveau des institutions morales. Certains hommes de foi (pasteurs) sont rentrés en relations sexuelles avec leurs fidèles. Quand arrive la grossesse, ils fuient leur responsabilité afin de protéger ce qu’ils appellent « leur statut et leur apparence spirituels ». 

Le nombre de pères qui n’occupent pas leurs enfants semble être en nette croissance dans notre société. Selon un responsable du Bien-être social et de Recherches (IBERS) la majorité des cas d’adoption concerne des enfants sans père ou abandonnés par leur papa. 

Un grand nombre des familles haitiennes sont mono-parentales. Une problématique sociale qui malheureusement n’est pas creusée à fond. 

Cependant, il est à souligner l’existence d’une loi sur la paternité responsable, la maternité et la filiation, qui a été votée au Parlement puis promulguée par le pouvoir Exécutif dans le journal officiel de la République « le Moniteur », en Mai 2014. 

Une loi qui ne fait pas peur même aux hommes de loi et aux législateurs.

La rédaction de Vant Bèf Info reste ouverte à d’autres femmes qui voudraient partager leur expérience avec nous. Elles peuvent nous contacter via nos coordonnées publiques. 

Voir plus sur Vant Bef Info

Une nouvelle initiative, une grande première en Haïti, une première édition, "Le grand festival de musique Evangélique Haïtien"

 Le samedi 08 Juillet 2017 au Parc Ste Thérèse Pétion-ville Haiti.

Ligue des Champions (Finale) : Les compos probables de Juventus Turin - Real Madrid

Ce samedi soir, la Juventus Turin et le Real Madrid s'affrontent en finale de la Ligue des Champions. La Vieille Dame devrait évoluer dans un système avec trois défenseurs ; tandis que le club dirigé par Zinedine Zidane devrait jouer dans son désormais traditionnel 4-4-2 en losange.

Un match pour être sur le toit de l'Europe. Il ne reste plus qu'une rencontre à la Juventus Turin et au Real Madrid, qui sont arrivés jusqu'à la finale, pour soulever la coupe aux « grandes oreilles ». Et pour y parvenir, la Vieille Dame devrait évoluer dans un système à trois défenseurs. Barzagli, Bonucci et Chiellini devraient avoir pour objectif de protéger la cage de Buffon. Devant eux, Khedira et Pjanic devraient être titulaires dans l'entrejeu ; Dani Alves et Alex Sandro devraient occuper les côtés. Higuain devrait être aligné à la pointe de l'attaque. Il devrait être soutenu par Dybala et Mandzukic.
Une formation « traditionnelle » pour le Real Madrid
Zinedine Zidane ne devrait pas changer de système. Face à la Juventus Turin, le technicien français devrait mettre en place un 4-4-2 en losange. Navas devrait être protégé par une charnière centrale composée de Varane et de Ramos ; Carvajal et Marcelo devraient être titulaires sur les côtés. Casemiro devrait évoluer au poste de sentinelle ; devant lui, Modric et Kroos devraient jouer les pistons. Isco aura pour rôle d'alimenter le duo d'attaquants : Cristiano Ronaldo et Karim Benzema. Une belle opposition entre deux équipes avec des styles différents !

Compos probables

Juventus Turin : Buffon (cap.) - Barzagli, Bonucci, Chiellini - Dani Alves, Khedira, Pjanic, Alex Sandro - Dybala, Higuain, Mandzukic

Real Madrid : K.Navas - Carvajal, Varane, S.Ramos, Marcelo - Modric, Casemiro, Kroos - Isco - Benzema, C.Ronaldo

Histoire d'amour plutôt beacoup triste

Bonjour, je souhaiterais aujourd'hui vous raconter mon histoire. Elle me fait pleurer quand j'y repense mais la vie donne parfois des tournants inattendus.

Tout commence lorsque j'étais au lycée, en seconde, j'étais une jeune fille réservée, "innocente", souvent les gens me qualifiaient de gentille etc.. Une image que j’acceptais mais au fond de moi-même je savais que je cachais un caractère assez ardent. Il m'a remarqué, et après 1 an de flirt nous sommes sortis ensembles pendant 4 ans. Jamais je n'ai vu quelqu'un m'aimer autant que lui, un amour qui pouvait affronter toutes les épreuves et au fond je crois que jamais je ne l'ai aimé autant que lui... cet amour qu'il avait pour moi me paraissait étranger j'étais incapable de le comprendre car je me rends compte aujourd'hui de sa puissance.

 Pas un amour comme les autres, il faisait partie de ces amour dont toute jeune fille rêve, un homme qui prenais soin de moi comme si j'étais une partie de lui, on pouvait se séparer pendant des mois quand je revenais vers lui il était toujours là, à m'attendre. Nous n'étions pas au début de la même religion ce qui posait problème, moi chrétienne et lui musulman c'était mon premier amour, et je l'aimais tendrement, j'avais un peu peur car je recouvrais ce qu'étais l'amour à l’époque je n'aurais pas su deviner cette peur j'étais envahie par toutes les émotions que je découvrais.

J'avais en face de moi l'amour, en fait, que j'ai toujours rêvé. Le temps est passé, plusieurs choses se sont passées et à la fin de notre relation nous avons placé des limites car je faisais maintenant partie de sa religion et j'étais tellement sincère dans ma conversion que je ne voulais plus le voir jusqu'à notre mariage. "NOTRE MARIAGE" ceci semblait une évidence, notre entourage, nos amis nous répétai sans cesse que notre amour durerais toujours, qu'il n'était pas comme les autres. je me mis à placer une distance entre nous, et je remarquais que depuis la dernière fois que je l'ai quitté (il en as souffert énormément) il est devenu un autre homme, rude, dur dans ces agissements. Moi qui avait l'habitude qu'il revienne toujours vers moi, cette fois ci c'était moi qui passait des nuits blanches à pleurer, je ne comprenais plus.

Son éloignement me faisais terriblement souffrir, une souffrance inexplicable, quand on a l'habitude d'avoir quelqu'un toujours à ces côtés, protecteur, éternellement là pour nous, pleins de tendresse, presque envahissant (et il était envahissant) et tout à coup on se retrouve avec une autre personne, qui as peur de souffrir de nouveau, qui se cache derrière une carapace, qui n'est plus comme avant. C'était tellement dur, j’hallucinais j'étais hors de moi. Et je l'ai insulté, provoqué, secoué, il ne réagissais pas éternellement dans sa carapace blindée.. Mais il était toujours là, résistants à toute mes crises, mes hystéries de jeune fille capricieuse,  je voulais me sentir toujours aussi protégée je sentais que son amour avait changé. Je ne supportais plus ses agissements, je n'en pouvais plus, c'était comme s'il était là sans être là. Un fantôme qui malgré tout me suis, cachant son amour mais au fond je savais qu'il m'aimait encore. Je décidais de mettre fin à cette relation plusieurs fois. 3 mois, 2 mois passèrent et je revenais toujours vers lui, je voulais provoquer sa jalousie afin qu'il se réveille en lui disant que je comptais me marier avec quelqu'un d'autre, je voulais au fond qu'il empêche ce mariage, me prenne de force, qu'il se réveil enfin !ça le faisais réagir. Mais quand je revenais avec lui, j'avais toujours le même comportement, un fantôme était avec moi. Je ne comprenais pas sa façon d'agir et j'étais littéralement dégoûtée. Sous le coup de la colère, de l'angoisse, oui j'étais angoissé et profondément attristée de ne plus connaitre cet amour que j'ai connu auparavant, je décidais de me marier avec quelqu'un d'autre. Je ne l'ai pas prévenu et je me mariais il y a maintenant 4 mois. Il l'a appris par sa cousine, et là.. Là il devient littéralement fou, fou de douleur, comme s'il se réveillait enfin de son hibernation. Il rencontra ma mère et vint la voir, l’appelant "maman", lui avoua tous les sentiments qu'il avait pour moi, pleurant à chaudes larmes, devant ma mère et mes surs, au bord du suicide il devint fou. Il m'envoyais des messages d'amour, me disant qu'il m'aimerais toujours.. Et croyez-moi , c'est vrai, il m'aimera toujours, je ne comprends pas pourquoi ? ce que j'avais de si exceptionnel qu'il disais trouver en moi, qui faisais qu'il m'aimais comme un malade même quand il est passé par cette période de dépression qui as tout gâché aujourd'hui. de temps en temps j'ai parlé à sa cousine, elle me racontais des anecdotes qui me faisaient énormément souffrir.. une fois il dirigeai la prière chez lui, (il est musulman) sa famille était derrière lui et il s'effondra en pleurs, sa mère et sa sur aussi l'écoutant pleurer, il était plus que l'ombre de lui-même. 

Il m’envoyait des messages disant qu'il m’attendrait au paradis, que je serais sa femme au paradis, je voyais qu'il commençait à délirer. ça me faisais si mal. Et puis, plus rien, aujourd’hui il veut reprendre ces études, devenir quelqu'un et s'en aller loin d’ici. Mais je sais que cet homme m'aimera toujours, c'est un amour inexplicable je n'ai jamais su le comprendre. Et je ne sais toujours pas pourquoi. Aujourd'hui je suis enceinte de mon mari, heureuse oui, mais mon mari ne m'aimera jamais comme lui ni moi je l'aimerais comme j'ai aimé cet homme, c'est une phrase surprenante n'est-ce pas ? Mais je savais qu'en faisant ce choix de me marier avec un autre, je ne retrouverais jamais cet amour, c'était mon âme sur, et je l'ai laissé échapper, je ne regrette pas car la souffrance en restant avec lui était trop forte. Aujourd'hui quand j'entends une musique qui me rappelle ses origines (inde) je me mets à sourire, quand je vois quelque chose qui me fait penser à lui parfois je m’échappe et me demande mon mariage avec lui ce que ça aurait été, toutes ces petites choses qui me font penser à lui me rendent sereine étrangement, me tranquillisent, parfois me rendent triste c'est vrai. Mais je suis tellement rassurée d'avoir quelqu’un comme lui, mon seul vrai amour, quelqu'un qui sais ce qu'est l'amour que je n'ai pas peur d'avancer et de faire ma vie, c'est curieux je comprends et surement égoïste. C'est d’ailleurs en écoutant une chanson de slumdog millionnaire que j'ai décidé d'écrire cette histoire qui selon moi vaux la peine d'être lue. Bises, et j'espère ne pas vous avoir embête c'est simplement une manière de me libérer et me sentir mieux

Les meilleures citations d’Albert Einstein

Petit rappel sur Albert Einstein

Albert Einstein (1879 – 1955) était un physicien allemand qui fut l’un des plus brillants scientifiques de l’histoire. Il est  connu pour sa célèbre théorie de la relativité, mais était également un homme très concerné par les évènements de son époque. Vous pourrez le voir au travers des citations suivantes, Einstein était un homme profondémment humain, plein d’humour,  qui aimait ses contemporains et méprisait par dessus tout la guerre et le domaine militaire.

Si vous souhaitez en savoir plus sur cet homme d’exception, je vous conseille la lecture du livre « Comment je vois le monde » et/ou la consultation de la page Wikipédia qui lui est consacrée

Pour faire le lien avec « Les 17 meilleures citations de Gandhi« , voci ce qu’Einstein pensait de Gandhi :

Gandhi incarne le plus grand génie politique de notre civilisation. Il a défini le sens concret d’un politique et su dégager en tout homme un inépuisable héroïsme quand il découvre un but et une valeur à son action. L’Inde, aujourd’hui libre, prouve la justesse de son témoignage. – Albert Einstein

Ce qui reste éternellement incompréhensible dans la nature, c’est qu’on puisse la comprendre. – Albert Einstein

 Celui qui ne peut plus éprouver ni étonnement ni surprise, est pour ainsi dire mort : ses yeux sont éteints. – Albert Einstein

 C’est le devoir de chaque homme de rendre au monde au moins autant qu’il en a reçu. – Albert Einstein

 C’est le rôle essentiel du professeur d’éveiller la joie de travailler et de connaître. – Albert Einstein

 Deux choses sont infinies : l’Univers et la bêtise humaine. Mais en ce qui concerne l’Univers, je n’en ai pas encore acquis la certitude absolue. – Albert Einstein

 En apparence, la vie n’a aucun sens, et pourtant, il est impossible qu’il n’y en ait pas un ! – Albert Einstein

Il n’existe que deux façons de vivre votre vie. L’une comme si rien n’était un miracle. L’autre comme si tout était un miracle. – Albert Einstein

 La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information. – Albert Einstein

La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. – Albert Einstein

La théorie, c’est quand on sait tout et que rien ne fonctionne. La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. Ici, nous avons réuni théorie et pratique : Rien ne fonctionne… et personne ne sait pourquoi ! – Albert Einstein

 La valeur d’un homme tient dans sa capacité à donner et non dans sa capacité à recevoir. – Albert Einstein

 La vie, c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre. – Albert Einstein

Le mot progrès n’aura aucun sens tant qu’il y aura des enfants malheureux. – Albert Einstein

 Les grands esprits ont toujours rencontré une opposition farouche des esprits médiocres. – Albert Einstein

 L’imagination est plus importante que la connaissance. La connaissance est limitée alors que l’imagination englobe le monde entier, stimule le progrès, suscite l’évolution. – Albert Einstein

 N’essayez pas de devenir un homme qui a du succès. Essayez de devenir un homme qui a de la valeur. – Albert Einstein

 Placez votre main sur un poêle une minute et ça vous semble durer une heure. Asseyez-vous auprès d’une jolie fille une heure et ça vous semble durer une minute. C’est ça la relativité. – Albert Einstein

 Rendez les choses aussi simples que possible, mais pas plus simples. – Albert Einstein

 Si une idée ne paraît pas d’abord absurde, alors il n’y a aucun espoir qu’elle devienne quelque chose. – Albert Einstein

 Si vous ne pouvez expliquer un concept à un enfant de six ans, c’est que vous ne le comprenez pas complètement. – Albert Einstein

 Une personne qui n’a jamais commis d’erreurs n’a jamais tenté d’innover. – Albert Einstein